Cada dos meses, sin excepción, mi vida tiene un factor que explica: Mercurio retrógrado . Durante ese pequeño pero perturbador período, mis amigos y yo nos consolamos mutuamente, reconfortados por este hecho incontrolable. ¿Sufres de falta de energía? Oh, es solo Mercurio retrógrado. ¿Cita terrible? Bueno, Mercurio arruina la comunicación. ¿El trabajo apesta? ¡Nunca firmes un contrato mientras Mercurio esté retrógrado!
¿Pero con estallar? Culpe a Mercurio si le hará sentir mejor, pero es probable que haya algunos factores más en juego.
Según la tradición ayurvédica, varias áreas de la superficie de nuestro cuerpo reflejan nuestra salud interior, esteticista holístico Mónica Watters de Sacred Touch Holistic Skin and Body Care explica. Lo que nos lleva al mapa facial de arriba; en pocas palabras, es una forma de examinar qué acné es causado por qué. En Ayurveda, cuando tenemos brotes, sarpullidos, arrugas y sequedad, es una línea directa para establecer la causa y, con suerte, curar. Abordar los desequilibrios del cuerpo a través de la dieta suele ser el primer paso. A continuación se muestra un análisis región por región, anotado por Watters y el Dr. Joshua Zeichner, director de investigación clínica y cosmética en el Departamento de Dermatología del Hospital Mt. Sinai (porque la medicina oriental no siempre es para todos).
Barbilla/Mandíbula/Cuello
Gracias a las hormonas y al buen ciclo menstrual por los brotes en un área que el Dr. Zeichner llama cariñosamente la barba del acné. Además de las hormonas, las imperfecciones en la línea de la mandíbula y el mentón también pueden ser causadas por Candida y el crecimiento excesivo de levadura, explica Watters. Por eso, una dieta contra la Candida es esencial para curar el intestino y eliminar estos brotes.
Además de ácido salicílico y peróxido de benzoilo tratamientos (y potencialmente píldoras anticonceptivas si su médico cree que podrían ayudar), Watters sugiere eliminar los alimentos dulces pesados, cremosos, con almidón, húmedos y fermentados como azúcar procesada, frutas secas, levadura, vino, lácteos, harina blanca, gluten, La soja, los mariscos, los alimentos fritos, las uvas, los plátanos y la mantequilla de maní ayudan. Claro, básicamente son cosas divertidas, pero los tiempos desesperados exigen eliminar las tostadas francesas.
Las mejillas
Lo más probable es que tus manos sean las culpables del acné en esta zona. Trate de evitar tocarse la cara. O limpie su teléfono celular con toallitas antibacterianas y cambie las fundas de las almohadas y las toallitas con frecuencia. De lo contrario, una acumulación de suciedad y grasa en la piel puede obstruir los poros. Las mejillas también se relacionan con los pulmones y el sistema respiratorio, por lo que fumar puede ser otro factor, dice Watters.
Zona T
La nariz, la frente y el mentón tienen la mayor concentración de glándulas sebáceas en la cara. Y no es ningún secreto que la pubertad o los momentos intensos de estrés pueden provocar brotes. La frente también se relaciona con el sistema nervioso, el sistema digestivo y Vata Dosha (las fuerzas que gobiernan el movimiento del cuerpo, según Ayurveda). Por tanto, el estrés y la sequedad interna, el estancamiento de la circulación o la congestión intestinal pueden ser factores.
Watters recomienda beber más agua y comer menos alimentos procesados, además de reducir la cantidad de grasa en la dieta proveniente del queso, la leche y los aceites hidrogenados. También sugiere tomar enzimas digestivas y probióticos o probar el yoga, la meditación y la respiración para equilibrar el sistema nervioso. Las imperfecciones en la nariz pueden indicar problemas circulatorios o de presión arterial. En ese caso, reduzca la ingesta de alimentos picantes y picantes, carnes, alcohol y café. Aumente la ingesta de ácidos grasos esenciales buenos, omega 3 y 6, semillas de lino, aguacate y aceite de oliva para ayudar. Alternativamente, si se está preparando para los exámenes parciales o para un momento agitado en el trabajo, el Dr. Zeichner recomienda acelerar de manera preventiva su tratamiento normal para el acné, o usar ácido salicílico o peróxido de benzoilo de manera proactiva si su piel suele estar clara.
Algo de esto puede parecer de sentido común o completamente descabellado si eres escéptico. Ambas reacciones están bien. Si las preocupaciones persisten, consulte a un médico real que lo haga sentir cómodo y pueda brindarle diagnósticos y tratamientos efectivos. O revisa tu Susan Miller —Tal vez sea sólo Mercurio.
—Alexis Cheung
Ilustración de Samantha Dion Baker .