Mi idea del infierno es una clase de ejercicios en una sala con espejos llena de gente con blusas cortas de spandex, mientras un instructor te ladra por un remix de 'Starboy'. Todo el mundo conoce todos los movimientos, sudan tan ingeniosamente que me hace sospechar de una cirugía de glándulas, y luego se quitan los sujetadores en el vestuario sin importarles en el mundo que un extraño pueda vislumbrar un pelo de un pezón. ¡Espantoso!
Esas clases en las que se ve a todas las celebridades son intimidantes, competitivas y costosas. Pero cuando estamos (estoy) abandonados a nuestros (mis) propios dispositivos sin una clase de ejercicios que nos guíe, nosotros (yo) simplemente miramos Seinfeld repeticiones durante media hora en la elíptica. O peor aún, corre inmóvil en la cinta sin llegar a ninguna parte durante aproximadamente 15 minutos. Eso es algo totalmente bueno si su objetivo de salud es 'no morir'. En mi caso, sin embargo, quiero deshacerme de un poco de queso brie horneado y tostitos de mi abdomen. Necesito sudar.
Si lees revistas de salud o miras infomerciales extraños a altas horas de la noche, habrás oído hablar de HIIT . (Entrenamiento en intervalos de alta intensidad, hermano. Mezcla proteína en polvo con martini. ) Básicamente, ver a Elaine y Jerry discutir con la señora del coche de alquiler durante media hora en una máquina elíptica es mucho mejor que verlo en mi sofá perfectamente ranurado, claro, pero necesitaba acelerar MUCHO mi ritmo cardíaco y luego venir. hacia abajo, para ver cómo la grasa del vientre desaparece en el aire con olor a calcetines sudorosos. Y eso simplemente no es algo que pueda resolver por mi cuenta. ¿Corro por un minuto y luego descanso un minuto? Algo como eso. Pero hago trampa durante el yoga de YouTube y solía darme vueltas en medio de la piscina durante la práctica de natación, así que no confío en mí como motivador.
Aquí es donde Apto (anteriormente conocida como Skyfit... ahora sabes por qué la cambiaron). Es una aplicación que contiene entrenamientos de audio con entrenadores legítimos y muy buena música (Top 40 de éxitos, listas de reproducción temáticas de Rihanna y remezclas de alto ritmo que llamo Zara). banda sonora del camerino). Hay entrenamiento en cinta y maratón, ejercicios en elíptica, yoga, entrenamiento de fuerza, todo tipo de desafíos y mi favorito: ciclismo en interiores, también conocido como clase de spinning, grupo de uno, por favor. El entrenador te dice cuándo aumentar la resistencia, hacer sprints, recuperarte, levantarte del sillín y trabajar esos GLÚTEOS, mi palabra favorita en el gimnasio. Todo el tiempo estás sudando como un cono de nieve en el Sahara. Es un ejercicio tremendamente bueno. Hay diferentes niveles de intensidad, límites de tiempo desde 15 minutos hasta unos hercúleos 90 y toneladas de entrenadores que tienen estas divertidas y dramáticas fotografías de perfil. Descubres a quién amas, quién tiene buena música, a quién evitas a toda costa porque su voz es tan tranquilizadora que casi te quedas dormido en la bicicleta, etc, etc.
Aaptiv se convirtió en mi obsesión el otoño pasado. Me uní al grupo de Facebook, donde la gente da su opinión y comparte selfies con la cara sonrojada con capturas de pantalla de su recuento completo de calorías quemadas de Workout. Si nunca antes te han absorbido las redes sociales de fitness, es un lugar loco, lleno de positividad abrumadora, consejos médicos desinformados, reseñas de barras de proteínas y problemas de autoestima que no se pueden curar con me gusta sin importar cuántas veces. tú publicas.
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Entré en la mezcla con mi actitud de mal humor y rápidamente descubrí que no estaba invitado. Publiqué algo sobre cómo cierta entrenadora anónima sigue cantando la música, y si bien su música es increíble y hace mi entrenamiento favorito de toda la aplicación (45 minutos de rock de los 90, que lamentablemente ya no está disponible), me impulsó. Me vuelve loco escuchar a esta animadora principal tararear Smells Like Teen Spirit. ¿Cómo podría decirle que por favor... no haga eso?
¿Estaba equivocado? Quiero decir, es Nirvana. Vamos.
Le pregunté a la gente de Aaptiv y la respuesta corta fue: ustedes se ocupan de ello. Zapatillas con frases motivadoras cursis y propaganda anti-tocino. Hay algunas otras desventajas en las que están trabajando, como escribir descripciones de clases más claras y descubrir cómo calificar mejor las clases (en este momento puedes marcar como favorito, pero no, digamos, poner una gran X roja en las que odias). Nuevas clases aparecen todo el tiempo, mientras que otras desaparecen.
Pero, sinceramente, lo bueno definitivamente supera a lo malo: estoy en mejor forma que desde que estaba en la escuela secundaria. Por al mes, por tres meses o al año, es una gran oferta. Mi barriga se encoge cada día porque el spinning es (una novedad para mí) un excelente ejercicio para el core. Llego a casa, levanto algunas pesas para mis brazos que cargan con la compra y luego tomo un baño lujoso. yo lei eso si te premias después del ejercicio , ayuda a convertirlo en un pasatiempo y pronto no necesitarás la recompensa, incluso si se trata de chocolate o martinis de ginebra. ¿Estoy empezando a ver los hombros? Suena loco, pero antes eran sólo estas pendientes descendentes de 45 grados.
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Me estaba refrescando después de una sesión agotadora de una hora con mi entrenadora favorita, la profesional Candice, y este joven se sentó en la bicicleta a mi lado. Empezó a pedalear y luego señaló la pantalla de mi bicicleta. ¿Por qué estás aquí? Me preguntó, cuál no es la pregunta existencial que estoy dispuesto a responder en performance Lycra. Para trabajar duro, dije, la misma razón por la que todos los demás están aquí. Quiero quemar calorías así, dijo mientras señalaba los impresionantes 457 en mi pantalla. Tienes que conseguir esta aplicación, dije, sintiéndome un poco como un cienciólogo. Así que logré dos objetivos en la vida: perder algunas libras y unirme a una secta. ¿Qué onda, 2017?
—Alex ruega
Captura de pantalla vía Aaptiv.
Año nuevo, nuevo tú o algo así. Escuche a un modelo que está entrenando para un maratón, a un entusiasta de la gastronomía sobre cómo comer mejor o a un VS Angel sobre cómo hacer ejercicio puede ser terapéutico .