Hoy es el día perfecto para adquirir algunos hábitos de vida que realmente puedes seguir. En cuanto al calendario, es el momento perfecto: en este punto, los propósitos de Año Nuevo se han convertido una vez más en sueños bien intencionados pero inverosímiles, pero antes de desanimarse, recuerde que febrero es el mes de nacimiento de Audre Lorde, inventora de ' cuidados personales' . Estoy muy de acuerdo con su definición, que prioriza la autoconservación sobre las palabras de moda del marketing. Después de todo, los hábitos sostenibles requieren procesos sostenibles que te impulsarán a convertirte en tu mejor yo y, para mí, The Best Utibe es más organizada, cuida su piel y puede mantener un nivel de energía que no la deja sin aliento después. subiendo una ligera pendiente. Como ocurre con todos los buenos hábitos, es mejor desarrollarlos de forma lenta y constante. Me gusta consultar una lista para asegurarme de que no dejaré que la vida me quite a mí por las riendas. Comience aquí y embellezca donde tenga sentido:
Lávate la cara tan pronto como llegues a casa.
Hace un tiempo, Ashley afirmó que el mejor momento para iniciar tu rutina de cuidado de la piel nocturna es tan pronto como llegues a casa , y estoy empezando a pensar que tiene razón. Cada vez que lo pospongo, las posibilidades de quedarme dormido con el maquillaje aumentan en aproximadamente... 3 millones. Mi cama es una Venus atrapamoscas para quienes usan maquillaje tontos y cansados. Estoy más inclinado a hacerlo si tengo un combo desmaquillante que espero usar. Ahora mismo, eso es Aceite limpiador ligero de rosa mosqueta de Pai , seguido por Limpiador de gelatina lechosa , pero el mes pasado fue Balmy Cleanser de Holifrog seguido de Limpiador suave de Klur . Como me gusta decir por estos lares: ¿Tú, amigo?
Haz ejercicio al menos una vez a la semana.
¡Difícil al principio y luego divertido! Vale, no es divertido per se, pero definitivamente es gratificante. Cada mañana de fin de semana, trato de hacer un entrenamiento en elíptica con una combinación de inclinación y resistencia, seguido de un ciclo de levantamiento de pesas y 10 minutos en la Stairmaster. Me esfuerzo mucho el sábado para poder tomarme las cosas con calma al día siguiente, pero también con el pleno conocimiento de que es posible que no pueda ir al gimnasio durante los días de semana. Todavía me sorprende cómo una o dos horas de esfuerzo durante el fin de semana pueden mejorar enormemente mis niveles de energía y ansiedad durante la semana.
Haga una lista de tareas pendientes para el día siguiente
Esto se puede hacer justo antes de salir del trabajo, en el camino a casa o en la aplicación Notas antes de irse a dormir; de todos modos, lo recomiendo encarecidamente. Ser capaz de ver todo lo que se requiere de mí cada día mantiene mi carga de trabajo manejable, al mismo tiempo que me permite considerar mis objetivos profesionales y personales a largo y corto plazo. Además, escribir listas en cuadernos... ¿es genial? Usar un bolígrafo de gel para tachar tareas papelería hermosa y minimalista incita a una euforia que sólo rivaliza con las galletas con chispas de chocolate con sal marina y recibir dinero de mi abuela en un sobre.
Vigila tu presupuesto
Aplicaciones de presupuesto como Como y podcasts como Finanzas óptimas diarias puede ayudarle a empezar, pero también lo puede hacer controlar las cosas que ya sabe que son una pérdida de dinero. ¿Cuántas veces a la semana sales a comer? ¿Realmente necesitas Uber en todas partes? ¿Y cuándo vas a iniciar finalmente tu cuenta Depop? De vez en cuando, me hago estas preguntas y me esfuerzo por brindar respuestas lo más sinceras posible para animarme a tomar decisiones monetarias más inteligentes.
Tómese el tiempo para ordenar
Después del lavado de cara viene la limpieza de la habitación, pero no tiene por qué llevar mucho tiempo. Mientras el retinol nocturno y la crema hidratante penetran en mi piel, me doy unos cinco minutos (o algo así como una escucha de mal humor). Quédate junto a los arándanos ) para colgar la ropa amontonada en The Chair, guardar los productos diversos esparcidos por el suelo y hacer mi cama para que sea más acogedora cuando me voy a dormir.
Si estos hábitos parecen una obviedad... lo estás haciendo TAN increíble en la vida, cariño. Tome su Estrella Dorada (aquí tiene) y luego diríjase a los comentarios para compartir sus buenos hábitos mínimos.
—Utibe Mbagwu
Fotos vía ITG